踢腿的正确练法

踢腿运动一共6个动作 1、踢腿运动有如下6个动作：平衡：双脚分开与肩同宽，站直后双臂向前伸直保持平衡。踢腿：将一脚向前抬起，用膝盖击向目标位置，通常位置为旁边的桩子，然后缩回原位。放腿：在缩回原位之后，将腿放下。继续...

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贯康 0 次浏览 2025-09-21 最新